下午喝绿茶还是青茶减肥 下午喝绿茶还是青茶

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喝茶水的最佳时间

1、早上9点一杯花茶 人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

2、一般情况下，一天当中喝茶最好的时间是在早饭后以及下午3点-5点左右，具体因情况而定。茶具有良好的保健作用，适当饮用对身体益处良多，如降低胆固醇和血压，防治早老性痴呆，减肥瘦身，减低心脑血管发病和死亡风险等。

3、，下午3：00-5：00 下午：青茶/绿茶。

4、茶水的最佳饮用时间因人、茶型、气象、季节、饮食、内分泌状态等因素而异。但下列几点可以作为一些规律：早晨起床后饮用一杯清晨第一杯茶，可起到清肠排毒、开胃解疲等功效。建议饮用绿茶或红茶。

5、早餐后，即9-10点，午餐后，即1-3点，晚餐后，6-7点，都是比较适合喝茶的时间。爱好喝茶者应避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝浓茶，以及避免大量喝茶，有条件者可以在不同时间段饮用不同种类的茶。

6、下午1-3点左右是喝茶的最佳时间。这个时间段喝茶可以调节身体，提高身体免疫力，增强体质，对身体健康的作用很大。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶，长期坚持下来可以达到非常好的效果，甚至可能比药物治疗的效果更有效。

一天中那个时间段喝茶比较好?

喝茶最好的时间段：答案是早上早餐之后和下午3点到5点。最佳饮茶时间：早餐后：补充水分、降低血压、稀释血液。下午3-5点：提高免疫力、预防感冒、三高。不建议空腹、晚上喝茶。

早上9点一杯花茶 人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

茶有兴奋、提神、降压、消食、解渴、助眠等功效，因此最佳的喝茶时间因人而异，但以下几个时间段都是比较适合的：早晨：空腹喝一杯温水后，再喝一杯优质茶，有助于清洁胃肠、提神醒脑，增强对一天的精力和热情。

在一天内，饮用茶的最佳时间如下：早上：早上起床后空腹饮用茶，有助于清洁肠胃，提升体内代谢能力。中午：午餐后饮用一到两小杯茶，可以消化食物，降低胃酸的分泌，并提供一定量的饮水量，促进体内水分代谢。

喝茶最佳时间表 1，上午9：00-10：00 早餐后：花茶/红茶。

晚上可以喝一些熟茶、黑茶、红茶等，晚上喝茶也能对一天的疲劳有所改善，并能消化饭后腹胀感，同时也能促进睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太浓，饮用时间也不要太晚 (最好睡前1~小时饮用) ，以免有一定的反作用。

在不同的时间适合饮用不同的茶

1、以下是一些常见茶的季节喝法建议：春茶：春茶采摘时间为每年3-4月，口感鲜爽、清香，适合在春季饮用。夏茶：夏茶采摘时间为每年5-6月，茶汤较为浓郁，适合在夏季饮用。

2、早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。可每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。

3、古人朝食，也就是吃早饭时间，适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶，如红茶、白茶。需要注意的是，早上饮宜清淡，不要喝浓茶，尽量选择吃完早餐之后饮茶。空腹饮茶、特别是浓茶，极容易产生心慌头晕等醉茶症状。

4、黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠，而黑茶中比较值得我们喝的就是普洱茶了，在晚上的时候喝还可以帮助我们起到助消化的作用，对于减肥瘦身也是存在一定好处的了。

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