喝绿茶

嗨，朋友们好！今天给各位分享的是关于喝绿茶的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！

经常喝绿茶对身体有哪些好处?在喝绿茶的时候,注意事项有哪些?_百度...

喝绿茶的好处：（1）抗衰老。绿茶中含有很强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用。而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻，有抗皮肤老化和收缩毛孔的功效。（2）抑制疾病。

降血脂科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。

喝绿茶的好处有助于延缓衰老具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体的清除剂。据有关部门研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量的效能相当于9微克(SOD)，大大高于其它同类物质。有阻断反应，清除活性酶的作用。

孕妇喝绿茶的好处和注意事项

还可以起到促进胎儿生长发育的好处。因为绿茶中含有丰富的维生素C、抗氧化剂、锌等物质，适当服用可以补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质，从而促进胎儿的生长发育。

绿茶含有咖啡因，是有兴奋作用的，所以孕期千万不要喝浓的绿茶。喝茶的时间也要注意，晚上睡觉前不建议喝茶，否则会影响睡眠质量，影响孕妇的休息。孕期最好建议喝淡淡的绿茶的，这样就不会担心有什么不良的影响。

孕妇能喝绿茶，可预防和消除孕期水肿，也能起到抗氧化及减少脂肪的作用，不过不宜饮用过多。大多数孕妇都可以喝绿茶，每天喝3~5克为宜。

绿茶含有锌、维生素C成分较多，对身体有好处。孕妇喝了红茶后可能会引起兴奋，这时候我们建议不要喝红茶。我们要喝茶的时候避免茶叶过浓，如果茶叶成分过浓可能会引起孕妇兴奋、休息差，不利于胎儿生长发育。

孕妇喝茶的注意事项 孕妇不宜喝红茶 茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

怀孕期间可以喝绿茶。孕妇喝绿茶的好处有：心脑血管疾病的预防。喝茶与减肥的关系非常密切。现代科学研究和临床实验证明，喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体更轻盈。

正确的喝绿茶的方法是什么

1、首先，准备好所需的绿茶：绿茶叶、开水和茶具。将水烧开，然后稍微冷却2-3分钟，使水温降至80-85度。将绿茶叶倒入茶杯中。把热水倒入杯子里，倒水时应从杯子的边角缓慢倒入，避免直接将开水直接倒在茶叶上。

2、泡绿茶采用两种方法冲泡一是上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75mdash85度的热水冲入杯中二是下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶正确的泡绿茶饮用，能使口感更好，而且喝。

3、冲泡绿茶的方法选择茶具泡绿茶对茶具的要求并没有那么高，但是也要求杯具干净，一般可以使用透明的玻璃杯或者是白瓷盖碗，不仅冲泡起来比较方便，还能欣赏到绿茶在水中舒展的身形。

4、最好掌握住时间，因为过长的时间会令茶汤变得过于浓郁和苦涩。同种茶叶如若多次冲泡，每次的冲泡时间一般为30秒，冲泡方法相同。

以上内容就是解答有关喝绿茶的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。