绿茶可以久泡,生茶和熟茶哪个对身体好

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茶叶中富含对人体有益的成分,所以泡的越久越好吗?

茶叶不宜久泡，主要是因为茶叶中不仅咖啡因、鞣酸等物质会大量浸出，影响口感和茶汤品质，而且已浸出的有益成分也会因为氧化等原因而遭到破坏。

茶叶是有益于身体健康的上乘饮料，是世界三大饮料之一，因此，茶叶有“康乐饮料之王”的美称。但是饮茶还需要讲究科学，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除疲劳、益寿保健的目的。

喝茶之所以能对身体有着很多益处，主要是因为茶叶中富含有很多对我们人体有益的物质，比如茶叶中的茶多酚类、茶色素类、茶多糖类等多类对人体有益的成分。

喝茶后嚼茶渣： 从健康的角度看，茶渣中可能有微量的重金属元素和不溶性农药。 一把茶泡一天： 茶叶中的可溶物质的量是有限的，随着冲泡次数的增加，可浸出的营养物质会大幅降低。

我国很多地方的人都有喜欢喝茶这种习惯，适当喝茶确实可以收获好处。因为茶水中含有人体需要的多种营养物质，例如维生素、茶多酚、儿茶素都可以从茶水中获取，这样能够有效延缓机体衰老，同时促进血管健康。

绿茶泡多久喝最好

1、具体的绿茶的冲泡时间：龙井茶：投放茶叶於茶隔杯并倒五分之一开水进禅茶盅浸润，摇香30秒左右，再用悬壶高冲法注下七分满之开水到茶盏，35秒之后，即可饮用。

2、茶一般泡5分钟左右，这个就是最好的味道，而且一堆茶叶的话最多只能泡三次，超过三次以后它的味道就变淡了。

3、冲泡好的绿茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下倒掉。绿茶的冲泡技巧 泡茶的水质要好 通常应用洁净的优质矿泉水，也可用经过净化处理的自来水。

4、茶叶泡多久喝最好 一般建议一分钟。

绿茶泡多长时间喝最好

1、绿茶的冲泡时间一般是2-3分钟。最好现泡现饮，可以连续冲泡3-4次，泡前先烫洗茶杯，投茶后注入85度左右热水。

2、具体的绿茶的冲泡时间：龙井茶：投放茶叶於茶隔杯并倒五分之一开水进禅茶盅浸润，摇香30秒左右，再用悬壶高冲法注下七分满之开水到茶盏，35秒之后，即可饮用。

3、~3分钟。绿茶属于不发酵茶，常见的有西湖龙井、碧螺春等，这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟最好。

到此，以上就是小编对于生茶和熟茶哪个对身体好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。