绿茶喝咖啡最提神「喝绿茶提神还是咖啡提神」

哈喽！相信很多朋友都对绿茶喝咖啡最提神不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

如果你想要提神的话,可以喝绿茶,或是喝乌龙茶,为什么不要喝太多的咖啡...

绿茶。其实绿茶当中也含有咖啡因成分，它不仅可以达到提神的目的，同时茶叶当中还含有大量的微量元素、氨基酸成分，而这些成分还可有效延缓人体衰老，预防癌症的产生。大麦青汁。

其次喝茶可以减肥。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

经常喝绿茶可以降低血脂，预防血脂硬化。薄荷菊花茶。薄荷菊花茶是用薄荷和菊花泡成的茶，有清热、解毒、明目、提神等功效，能够有效消除疲劳，活跃思维，提高工作效率。柠檬茶。

缓缓提神。如果选取绿茶、单枞、生普洱茶等茶叶，对胃部刺激较大，一旦感觉身体不舒服，反而没了精神。 根据我的经验，太刻意去提神，拼命去喝太浓的茶水和喝其他太浓的提神饮料（如：咖啡等），反而不好。

喝茶不会像喝咖啡一样亢奋 至于茶多酚，在一定条件下会与部分咖啡反应而使其以结合态的形式存在，从而延缓咖啡因的吸收，降低人体对咖啡因的利用效率。这也在一定程度上解释了为什么有些人认为绿茶提神而普洱茶安神了。

简直不足一提。那些所谓“茶的提神作用不如咖啡，是因为茶里含有的主要是茶碱而不是咖啡因”的说法，也就自然变成了无稽之谈。

茶叶和咖啡那个更提神?

1、个人觉得对于国内年轻人群体，咖啡比茶更提神，而对于中老年人来说喝茶比喝咖啡更加提神。首先，咖啡里面含有茶碱，可可碱和副黄嘌呤等多种兴奋的成分，并且在现在的年轻人饮食文化当中更常见，并且效果比茶更加持久。

2、茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。\x0d\x0a提神的功效源自于咖啡因。茶叶和咖啡豆都含有这种物质。\x0d\x0a这种物质刺激于大脑皮层，使其产生兴奋活跃的感觉。

3、苦咖啡。咖啡里面还有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋，所以适量喝咖啡可以提神，并保持精神的亢奋，茶或者茶饮料，茶能提神的原因跟咖啡能提升的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。

4、咖啡和茶哪个更提神呢？见仁见智，有人对茶 的反应大，即 的提神效果更好；有的人对咖啡 的反应明显，即 的提神效果更好。茶是一种比较常见的饮品，分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等多个品种。

咖啡和茶都是提神的饮品,究竟谁的提神效果更好呢?

茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。\x0d\x0a提神的功效源自于咖啡因。茶叶和咖啡豆都含有这种物质。\x0d\x0a这种物质刺激于大脑皮层，使其产生兴奋活跃的感觉。

咖啡的提神效果比较短促，因为咖啡因释放和作用的时间较茶的短很多；而茶是因为含有茶多酚，会使得茶里的咖啡因比较均匀的释放和作用，延续的时间比较长，没有咖啡那么刺激。

个人觉得对于国内年轻人群体，咖啡比茶更提神，而对于中老年人来说喝茶比喝咖啡更加提神。首先，咖啡里面含有茶碱，可可碱和副黄嘌呤等多种兴奋的成分，并且在现在的年轻人饮食文化当中更常见，并且效果比茶更加持久。

红牛是二元机制，有加速体内能源物质转化（抗疲劳）和中枢神经兴奋两种作用，所以从机制上红牛提神作用会更有效。还有一种旅克能量含片是三元机制，同时可清除疲劳的代谢产物，因为代谢产物堆积是疲劳犯困的重要成因。

为什么喝咖啡和茶会提神??

茶叶中的咖啡因总量占干重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半。所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。此外茶叶中还含有茶氨酸，具有安神的功效。因此喝茶提神比喝咖啡更为柔和，也更加健康。

喝太多——经常饮用咖啡产生抗体，抵挡了咖啡因发挥提神的作用。就像经常喝酒会对酒精产生抵抗力，经常吃一种药就会产生抗药性一样。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。

失眠患者饮用咖啡，会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠质量变得更差等等。而传统的中国文化喝茶，历史悠久，底蕴深厚。

小伙伴们，上文介绍绿茶喝咖啡最提神的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。