锻炼后可以喝冰红茶吗,锻炼后可以喝冰牛奶吗

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自家做的冰红茶可以天天喝吗?

冰红茶一般都添加了色素，成品的冰红茶一般添加了调味剂，防腐剂等添加剂。经常喝对身体不好。冰红茶功效：富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

我认为如果每天都喝一瓶冰红茶，对人体是不好的。虽然它叫冰红茶，但是实质上还是一瓶饮料。饮料里面都有一些色素以及各种添加剂，让人感觉酸酸甜甜的很好喝。

冰红茶色素多就不在其次了，看那茶的颜色经过香精、防腐剂这些有害物品加工之后已经看上去有些呈黑色的了，所以冰红茶还是少喝吧，对身体不好。

跳绳后喝冰红茶会胖吗

1、喝冰红茶有可能会导致肥胖，冰红茶属于一种饮料当中含有的糖分可能会比较高，容易导致热量摄入增多，所以会引起肥胖，如果只是偶尔少喝一些，不会有影响。

2、冰红茶每100毫升提供126千焦，即30.115卡路里。通常我们喝的小瓶冰红茶容量在550毫升左右，因此一瓶冰红茶的热量约为166千卡。要消耗掉这热量，需要进行相应的运动，例如跳绳20分钟以上，慢跑45分钟以上，或慢走4小时以上。 西瓜每100克提供25卡路里，大约2两。

3、首先要确定你每天健身的量是多少，长时间健身和短时间健身选的饮料类型会有差异。一般健身运动会出大量的汗 带出大量的电解质，并且健身房不宜开过低的空调，温度相对较高会导致体内环境温度升高引起脱水。运动饮料的成分主要有 糖类 电解质 其他活性成分 水等。

4、夏天人们喜欢喝冰镇可乐，觉得能解暑止渴。因此在去运动时，总会备瓶可乐。其实喝含有咖啡因的可乐、冰红茶和咖啡等饮料不但不能解渴，反而容易导致身体脱水。最好是喝水，盐水更好了，因为剧烈运动后，人体大量出汗，导致水分和盐分大量流失，喝盐水可补充水分和盐分，维持身体的正常代谢。

运动后喝冰红茶会胖吗

1、要看这些东西的热量，还有要看你喝多少了，还有，会不会超过你每天应摄取的热量。如果你光喝这些饮料就已经超过你每天应摄取的热量的话，那肯定会胖的。毕竟不管是冰红茶还是绿茶，里面都是还有糖分的，而且长期喝对身体也不好。建议你尽量把冰红茶和绿茶改成矿泉水。

2、毫无疑问会的，所谓的无糖饮料（商家玩文字游戏呢）都会呢 冰红茶对身体是没有任何健康作用的，冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖。大多数茶饮料含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶。

3、过量摄入康师傅冰红茶可能导致糖分摄入过多，这部分糖分如果未能及时消耗，会转化为脂肪，久而久之，可能引发体重增加，甚至肥胖的风险。因此，尽管康师傅冰红茶在适量饮用时有益，但保持适度和良好的口腔卫生习惯是享受其益处的关键。

4、您好。冰红茶除了纯净水外，还含有较多的白砂糖、精制盐和焦糖成分。发胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。所以如果您摄入热量较多，而消耗不够，肯定会发胖，但是如果您消耗大了，也可能不会发胖。冰红茶等饮料热量一般都较高，容易发胖，建议少喝。

健身完后晚上来一瓶康师傅冰红茶,,据说这玩意热量和糖分非常高?是真是...

这个是真的，真的不能喝太多。真正的减肥一定是“七分吃，三分练”，还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的锻炼。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的，养成一种良好的生活习惯，才能让你保持永久的苗条和健康，否则所有的减肥都是会反弹的。

其次，冰红茶饮料含有较高的糖分，过量饮用可能导致体重增加。一罐冰红茶含约70克白糖，热量可观，对减肥者来说是个挑战。自制冰红茶，用茶叶冲泡并冷藏，能减少糖分摄入。

康师傅冰红茶的无糖也是只是采用代糖来代替，不是真的无糖，同时冰红茶的成分主要是以红茶为主，而红茶红茶的热量比较高，每100克红茶中含有300大卡的热量。适当饮用能补充人体每天的热量，还能起到健脾开胃、补铁补血、安神宁志的作用。

假的，无糖只是无蔗糖而已，里面还是会有别的糖。假如你是为了减肥的话，请控制好自己的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，只要养成良好的生活习惯，每天坚持健康锻炼的话减肥其实也非常的简单，市面上很多无糖的产品，有些还是很有用的，但是无糖零卡的冰红茶，真的不可信。

康师傅方便面是最不需要添加防腐剂的食物。方便面经过高温脱水干燥后，本身不利于微生物繁殖，并不用大量添加防腐剂。

大卡。根据查询大众点评网显示，一升康师傅冰红茶的热量(以100克可食部分计)是37大卡(154千焦)，在同类食物中单位热量较低。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，就称系统与外界间存在热学相互作用。

锻炼后半小时喝饮料,是不是白锻炼了?

1、不是的。运动后可不可以立即喝水，要视情况而定，首先如果是常规锻炼，运动量不大，出汗也较少，那么运动完立即喝水，适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大，出汗量也特别大时，最好先放松一会，并且最好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时，再来喝水比较适当。

2、跑步完以后可以喝水，但是不能喝饮料。很多人喜欢跑步以后喝碳酸饮料而且还是冰的，不仅没有锻炼到身体，还弄坏了身体。跑步以后身体是处于高度兴奋的状态，此时心跳快、新陈代谢快，周身发热时喝冰水会引起胃肠道的痉挛，所以跑步以后不可以喝碳酸饮料和冰水。

3、这要与你锻炼的强度一并考虑的。如训练强度很大，锻炼消耗的能量远大于一瓶饮料的热量，那不会有很大的影响。一般训练后应当补充水分，以防止大量排汗后的体内电解质紊乱。你可以选者功能饮料如脉动，含有人体必需的微量元素，也可以选择最近新出零热量的饮料，再通过每天一片善存片来补充微量元素。

4、有这种说法？我坚持长跑锻炼4年了，刚跑完是不能喝水（对肺不好），但休息一会就可以喝了，也必须要喝水了。

5、小贴士：对于运动时间长的人而言，建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料，水温控制在10℃~20℃。如果进行体力消耗较大的运动，在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料，利于身体肌糖原的重新合成，有助于疲劳恢复。适合跑完步后喝的水白开水 白开水最简单不过了。

6、所以我们在选择的时候应该避免含有咖啡因或者碳酸等成分的饮料，因为我们在运动之后，如果喝了大量的碳酸饮料会造成胃部不适等现象。如果自己的运动量不是特别大的话，我们可以选择一些白开水或者是淡盐水，可以及时补充我们身体所需要的水分和无机盐等等，对我们的身体是非常有帮助的。

锻炼腹肌后可以喝冰红茶吗

1、减肥不能吃的食物有很多，首先不能吃高热量、高脂肪的食物，比如烧烤、油炸、奶油等食品，这些食物容易导致人体内的热量增加、脂肪增加，造成体型发胖，减肥时的反弹。

2、建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。

3、不会。饮茶可以降低血脂和胆固醇，从而降低高血压、动脉硬化和冠心病的发病率。茶叶的茶多酚是一种强有利的抗氧化物质，具有很强的清除自由基的功能，对细胞的突变有较强的抑制作用，因而能增强人体免疫力，祈祷抗衰老的功效。

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